Uma fobia é uma perturbação de ansiedade caracterizado por medo intenso e irracional de uma situação, objeto ou atividade. Neste caso, está relacionado com o medo de não ter por perto um objeto, o telemóvel, e de não estar ligado à rede. Nomofobia provém da abreviatura de duas palavras no=não, mo=mobile. Nomofóbico é aquele que revela medo causado pela possibilidade de ficar sem contacto com as outras pessoas por meio de um dispositivo móvel, smartphone ou tablet.
Mas o que leva a que muitas pessoas, desde tenra idade, desenvolvam esta fobia e dependência? Os telemóveis são dispositivos que, pela sua mobilidade, portabilidade e facilidade de utilização, se tornam muito atraentes para as pessoas que querem estar sempre ligadas.
Além disso, a constante atualização de aplicativos e jogos torna os dispositivos móveis ainda mais divertidos e estimulantes, o que pode fazer com que as pessoas fiquem viciadas nestes aparelhos que se tornaram, muitas vezes, apêndices e complemento do corpo humano.
Esta dependência tem consequências graves para a saúde mental e física, a curto e a longo prazo, dos seus utilizadores. O uso excessivo de dispositivos móveis aumenta os níveis de stress, a ansiedade e a falta de concentração, o que pode afetar negativamente a capacidade das pessoas de se concentrarem e se manterem focadas nas suas tarefas.
Esta realidade é cada vez mais presente nas nossas escolas.
As notificações constantes e persistentes dos dispositivos móveis provocam alterações no dia a dia das pessoas, deixando-as mais ansiosas. O prazer que se procura leva, muitas vezes, à privação do sono e este é fundamental ao nosso organismo. De facto, nas escolas é frequente alguns alunos, aos primeiros tempos da manhã, adormecerem ou estarem sonolentos nas salas de aulas. Para além do sono, os problemas de visão e de postura são outras das mazelas associadas ao uso excessivo de dispositivos móveis.
Sendo assim, é necessário encontrar equilíbrios na utilização e uso destas novas tecnologias.
É neste contexto que surge a associação Desliga (www.desliga.pt) que não quer desligar ninguém da «rede»! Pretende apenas divulgar e promover boas práticas de Cidadania Digital, sensibilizando para a necessidade de se criar equilíbrios entre a realidade, vida real, e o virtual.
Há vida para além do ecrã!
Assim, por meio de um centro de formação e com parcerias que pretendemos estabelecer, com instituições ligadas à educação, formação e ocupação de tempos livres, desejamos ser uma presença regular junto da população açoriana, promovendo e divulgando boas práticas de Cidadania Digital.